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中考備考

中考心理輔導：要允許孩子發(fā)脾氣

1、防止對孩子的過(guò)分關(guān)注 有些家長(cháng)過(guò)分關(guān)注孩子，孩子復習功課時(shí)一會(huì )兒給沖杯熱牛奶，一會(huì )兒給送塊西瓜，有的家長(cháng)甚至在孩子旁邊陪讀。這種過(guò)度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎對得起父母的關(guān)

2016-06-29   

怎么預防中考考試心理

考試心理異常的原因是多方面的，但主要有以下幾點(diǎn)： (1)對考試期望值過(guò)高 很多孩子認為某一考試對自己很重要時(shí)，他們的應試心理緊張度就很高。周?chē)耐瑢W(xué)、家長(cháng)、老師的過(guò)分看重、夸張要求，也會(huì )增強孩子的緊張心理

2016-06-29   

中考心理輔導：自我減壓

自我減壓 臨考前降低心理預期目標，不要老想著(zhù)一定要考上終點(diǎn)高中，考上重點(diǎn)班。要知道中考只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。 以怎樣的心態(tài)對待復習與考試，

2016-06-29   

中考心理輔導：克服自卑心理

中考前，我們不主張搞題海戰術(shù)，但適當的備考復習還是需要的。有些學(xué)生由于幾次考試成績(jì)不好，就認為自己不行了，因而也容易產(chǎn)生苦悶自卑的心理。欲勝人，先勝己。復習備考，自信心是非常重要的。如何消除苦悶自卑

2016-06-29   

中考心理輔導篇：強化自信

強化自信 不管你現在是成績(jì)拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬(wàn)別忘了每天都帶著(zhù)信心起床。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎扎實(shí)根底深，不論中考如何變，都能游刃有余;有的同學(xué)思維靈活敏

2016-06-29   

中考心理輔導篇：優(yōu)化情緒

優(yōu)化情緒 心理學(xué)認為，人的學(xué)習生活中，情緒扮演著(zhù)十分重要的角色，它象染色劑，使人的學(xué)習生活染上各種各樣的色彩。 有這樣一個(gè)故事，有個(gè)老婆婆非常疼愛(ài)她的兩個(gè)女兒，這兩個(gè)女兒均為小販，一個(gè)賣(mài)雨傘，一個(gè)賣(mài)布

2016-06-29   

中考心理輔導：勇敢面對

從心理理論上講，病痛的痛苦比起學(xué)習壓力或學(xué)習失敗的痛苦來(lái)講要小得多，趨向快樂(lè )回避痛苦是人的本能。作文學(xué)生家長(cháng)及老師應該一方面對其疾病體貼和關(guān)心，盡量地使早日康復;一方面讓學(xué)生自己體驗自己的行為;另一方

2016-06-29   

中考考前輔導：減壓20招

假如你正為某事所困擾，千萬(wàn)不要悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽(tīng)，以取得解脫、支持和指正。 No.1一吐為快。假如你正為某事所困擾，千萬(wàn)不要悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽(tīng)，以取得解

2016-06-29   

中考心理輔導：戰勝恐懼

很多情況下，人之所以不成功是因為害怕失敗，哪怕事實(shí)上他已經(jīng)具備了成功的條件：運動(dòng)員害怕發(fā)揮失常、推銷(xiāo)員害怕遭到拒絕、投資者害怕判斷失誤等等??我們害怕失敗、害怕受人嘲笑、害怕沒(méi)面子，總之恐懼讓我們錯失

2016-06-29   

中考心理輔導：音樂(lè )減壓法

由于每個(gè)人的性格、愛(ài)好、情感、處境不同，因此對音樂(lè )的喜好、選擇也不同。在進(jìn)行音樂(lè )療法之前，首先要選擇符合自己性情的音樂(lè )，并注意 平衡性 。就像食物時(shí)蔬菜、魚(yú)肉、水果、豆制品等營(yíng)養成分要合理搭配一樣，在

2016-06-29   

中考心理輔導：三大睡眠實(shí)用對策

第一，睡眠要足夠 所謂睡夠，就是睡后頭腦清醒，白天不困倦，精力充沛。 挑燈夜戰，晚睡早起。這種做法雖可以理解，但擠占睡眠時(shí)間太多，睡眠時(shí)間太短，大腦得不到應有的休息，就會(huì )影響大腦的反應敏感度、記憶力、

2016-06-29   

中考心理輔導三階段

考前： 考前心理涉及：臨考前的心理焦慮及其調整、考前的復習和記憶準備狀態(tài)、熟悉考常 1、考試焦慮是由考試這件事引起的神經(jīng)緊張狀態(tài)，它會(huì )分散和阻斷注意過(guò)程，所以才會(huì )有發(fā)呆記不進(jìn)去的狀態(tài);它會(huì )干擾原有知識的

2016-06-29   

中考緩解心理壓力的音樂(lè )

舒曼 《狂歡節之肖邦》《夢(mèng)幻曲》 李斯特 《鐘》《奉獻》《愛(ài)之夢(mèng)第三首》《嘆息》 肖邦 《雨滴》《第五號夜曲》《第二號夜曲》《第一鋼琴協(xié)奏曲第二樂(lè )章》 中國作品 《春江花月夜》《平湖秋月》 其他 《仙境

2016-06-29   

中考心理輔導強化自信

一、強化自信 不管你現在是成績(jì)拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬(wàn)別忘了每天都帶著(zhù)信心起床。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎扎實(shí)根底深，不論中考如何變，都能游刃有余;有的同學(xué)思維靈

2016-06-29   

7種中考心理適應方法

增強學(xué)習實(shí)力 考生信心是建立在學(xué)習實(shí)力的基礎上的。只有建立在這個(gè)基礎上，才能充分調動(dòng)考生的積極性，保證考試充分發(fā)揮。中考前，查漏補缺，建立知識的體系和網(wǎng)絡(luò )，抓緊抓好課堂45分鐘，掌握中考的要求，來(lái)強化自

2016-06-29   

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