自卑感往往是在表現自己的過(guò)程中，由于受到挫折，對自己的能力發(fā)生懷疑而造成的。因此，不妨先做一些力所能及、把握較大的事情，一次成功后便會(huì )有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化，而自信心的恢復是克服自卑的關(guān)鍵。但自信心的恢復需要有一個(gè)過(guò)程，切不可著(zhù)急。應從一連串小小成功開(kāi)始，通過(guò)不斷的成功來(lái)表現自己和確立自信，來(lái)消除對自己能力的懷疑。表現自己時(shí)，期望值不要過(guò)高，不要操之過(guò)急，要循序漸進(jìn)地鍛煉自己的能力，逐漸用自信心取代自卑感。有自卑感的人多為性格內向、敏感多疑，因此還得從鍛煉自己的性格入手。在各種實(shí)踐活動(dòng)中培養自己的堅韌性、果斷性、勇于進(jìn)取等優(yōu)秀品質(zhì)，而且還可以擴大自己的活動(dòng)范圍，擺脫自我封閉的現狀，改善不良心境，形成開(kāi)朗、樂(lè )觀(guān)向上的性格，提高適應能力和人際交往能力，增強信心，克服自卑心理。

　　2.6正確補償自己

　　針對自己的不足，可采用以下兩種方式來(lái)積極補償：一是以勤補拙，如果某方面的不足是由于自己沒(méi)有盡全力去努力，潛力沒(méi)有充分發(fā)揮，那就要下更大的功夫去努力，以頑強的毅力和決心去克服缺點(diǎn)；二是揚長(cháng)避短，對那些讓自己自卑的而經(jīng)過(guò)自己努力后仍難以有大的長(cháng)進(jìn)的方面，就放棄它，我們可以通過(guò)努力奮斗，以其它方面的成就來(lái)補償這一方面，比如長(cháng)相難看的學(xué)生可以提高自己的學(xué)業(yè)成績(jì)，來(lái)彌補自己長(cháng)相的不足。

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