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中考備考

心理輔導：中考增強信心的九種有效方法

要學(xué)會(huì )微笑 人在充滿(mǎn)信心時(shí)往往春風(fēng)滿(mǎn)面，面帶笑容，而人在喪失信心時(shí)往往愁眉苦臉、無(wú)精打采，面帶愁容。笑是使人充滿(mǎn)信心的表現，是人內心快樂(lè )的外部表現，笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進(jìn)，自信

2014-05-16   

2014中考考生心理的八大催化劑

也許很多人會(huì )說(shuō)，差生這個(gè)提法本身就不對，因為現在幾乎沒(méi)有笨孩子。但是現實(shí)生活中，你不得不承認，存在有些學(xué)生由于各種原因，導致了學(xué)習成績(jì)上不去，每次考試都挨批的這種現象。的確沒(méi)有笨孩子，但是否愿意努力

2013-11-11   

2014年中考備考需四種心態(tài)

中考是人生中的第一次大考，考生需要有盲目應試型心理、捍衛尊嚴型心理、自卑膽怯型心理、求勝心切型心理這四種心態(tài)，家長(cháng)還需要注意降低期望值、放下思想包袱、培養自信心這三個(gè)方面，下面是2014年中考備考的四種

2013-08-26   

中高考臨近家長(cháng)焦慮也會(huì )影響孩子

中高考臨近，考生焦慮的同時(shí)，部分家長(cháng)也開(kāi)始焦慮了。心理專(zhuān)家提醒，考生家長(cháng)最好不要在孩子面前表現出焦慮情緒，以免因此給孩子帶來(lái)過(guò)大的心理壓力。 眼看著(zhù)就要高考了，孩子還是該玩玩，一點(diǎn)兒都不緊張。 昨日，

2013-05-15   

考場(chǎng)健康心理策略：一顆平常心助考場(chǎng)超常發(fā)揮

1、以一顆平常的心態(tài)去參加中考 中考，說(shuō)到底就是一場(chǎng)考試�？荚噷τ谖覀兺瑢W(xué)們來(lái)說(shuō)，是再熟悉不過(guò)，再平常不過(guò)的一種學(xué)習方法了。其實(shí)，考試只不過(guò)是在一種特定的場(chǎng)合里去完成一次作業(yè)，這有什么值得大驚小怪的呢

2013-04-27   

中考考前易患焦躁癥幾種調節方法

距離2013年中考還有一個(gè)多月的時(shí)間，對于正處于青春期的學(xué)生，心理和生理的變化非常容易給其帶來(lái)影響，尤其會(huì )出現煩躁情緒，這時(shí)就要看學(xué)生如何面對，家長(cháng)、老師如何疏導了。 學(xué)生宜適當 唱反調 可應對厭學(xué)、消極

2013-04-27   

中考考前心理輔導之考前減壓七法則

從歷年的情況看，總有許多水平很好的考生因心理壓力過(guò)大、心理不穩定、考前學(xué)習狀態(tài)不佳而導致中考失敗或成績(jì)不理想。所以說(shuō)考生在中考前以及考試中，積極調試、減輕心理壓力是非常必要的。 一、飲食減壓法 飲食療

2013-04-27   

2013中考考前心理調節幾點(diǎn)方法

科學(xué)作息 古人云： 人之心不可一日不用，尤不可一日不養 ，因為心 不用則滯 而 不養則瘦 �？记白詈鬀_刺中要勞逸結合，不可暴學(xué)暴嬉。最好是制訂一份科學(xué)的作息制度，努力做到早睡早起，不開(kāi)夜車(chē)，不打疲勞戰。這樣

2013-04-27   

中考考場(chǎng)心理輔導之在試卷上亂畫(huà)

復查對考生很重要，在考試中，應該安排一定時(shí)間復查試卷，它是一個(gè)查漏補缺的過(guò)程，如果考生采用的是靈活答題順序，最后更有必要復查一遍，看看是否有遺漏，最好能對所有題型做一次總體檢查，如果時(shí)間不夠，也要檢

2013-04-27   

中考考場(chǎng)心理障礙之考場(chǎng)上心煩躁

有些考生總在考試后抱怨，說(shuō)考場(chǎng)里面聲音太多，太嘈雜了，沒(méi)有辦法集中精神考試。監考老師的腳步聲、同場(chǎng)考生翻卷子和嘆氣的聲音，以及考場(chǎng)外周邊發(fā)出的聲音干擾了他們答題。 事實(shí)上，考場(chǎng)上一點(diǎn)聲音都沒(méi)有是不可能

2013-04-27   

中考考場(chǎng)心理輔導之覺(jué)得時(shí)間不夠

覺(jué)得時(shí)間不夠 考場(chǎng)上最容易引起考生慌亂的情況就是所剩時(shí)間不多，卻仍有很多題沒(méi)做完，此時(shí)考生會(huì )覺(jué)得心急如焚，常常是做著(zhù)這道題，腦子里卻想著(zhù)下一道題，結果哪道題也沒(méi)做好。 在做題前就要有一個(gè)對時(shí)間的大概考

2013-04-27   

中考考場(chǎng)心理輔導之遇難題就緊張

遇難題就緊張 考試的時(shí)候遇到難題是不可避免的，沒(méi)有必要過(guò)分緊張，可以先跳過(guò)這道題，等做上幾道簡(jiǎn)單的題目后，心情就會(huì )平靜下來(lái)，重新找到自信，解題思路可能也就清晰起來(lái)。這時(shí)再回頭對付那根 硬骨頭 ，即使實(shí)在

2013-04-27   

中考考前心理輔導之考前失眠

考前失眠是大多數考生都會(huì )遇到的問(wèn)題，這主要是由于考前心理緊張造成的。對付失眠的最好辦法就是不怕失眠，別有任何心理包袱，考前不要胡思亂想，對自己有信心就好。平時(shí)沒(méi)有失眠問(wèn)題的學(xué)生最好不要服用安眠藥物，

2013-04-27   

中考考前心理輔導之考前看不進(jìn)書(shū)

考前看不進(jìn)書(shū) 這主要是由于考生對未來(lái)的考試結果沒(méi)有把握，從而產(chǎn)生了焦慮情緒，無(wú)法集中精力復習。面對這種情況，考生一定要想辦法找出自己焦慮的根源，然后通過(guò)適當的心理療法排除這種擔憂(yōu)。如果是因為想要看的知

2013-04-27   

消除中考考前心理焦慮四點(diǎn)方法

心理上的充分準備，其戰略意義不亞于對知識的準備。有些考生盡管在道理上很明白，但在考試前或者考試過(guò)程中仍然會(huì )出現不同程度的焦慮情緒。事實(shí)上考試前的緊張是避不可免的，（一般來(lái)說(shuō)，凡是在考試前有些緊張的學(xué)

2013-04-27   

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