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2024中考心理疏導問(wèn)答:第一科就考砸了怎么辦?

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò )資源 2024-05-14 22:11:42

中考真題

云分校

  老師您好!第一科就考砸了怎么辦?(爸媽老師問(wèn)我考得怎么樣怎么辦?)

  考試是個(gè)總體戰,抓住能抓住的,接受和放下沒(méi)法改變的,不要造成新的后悔是最好的后悔藥。

  中國射擊隊教練趙國瑞編了三句射擊要領(lǐng)作為射擊運動(dòng)員的戰術(shù):1.你打你的,我打我的。2.以我為主,打一發(fā),甩掉一發(fā)。3.發(fā)發(fā)從零開(kāi)始,只想動(dòng)作,不想結果。

  換成考試的戰略相對應的可以是:1.你考你的,我考我的。2.我已盡了全力,我問(wèn)心無(wú)愧了。3.考完一科,忘掉一科。真的忘掉可能有點(diǎn)困難,在這里,你可以先行動(dòng)起來(lái),如翻開(kāi)下一科目的書(shū),用行動(dòng)來(lái)影響思維,讓自己全力以赴下一科目。4.只想認真答題,每分必爭,不想考好考壞。

  如果父母關(guān)心你的成績(jì),可以提前約法三章,讓他們不要問(wèn)成績(jì)。如果是身邊的其他人問(wèn)起,點(diǎn)頭微笑,回答說(shuō)“考得還可以”即可。

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