中考網(wǎng)整理了關(guān)于2024年中考飲食注意事項：刻意改變食譜是大忌，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　刻意改變食譜是大忌

　　蒸、 煮、燉這幾種烹飪方式非常適合考生備考期間的飲食，這樣做出來(lái)的食物營(yíng)養損失小、口感細軟，容易消化。少吃煎炸食品及含人工色素的糕點(diǎn)等。

　　但需要注意的是，食譜和做法不要因高考臨近而刻意改變，以免給孩子無(wú)形中增加心理壓力，也有可能造成因為平時(shí)沒(méi)吃過(guò)的稀貴食物過(guò)敏而影響身體狀態(tài)。

　　食譜應和平時(shí)盡量保持一致，可以在原來(lái)的基礎上略微添加一些營(yíng)養。

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