二、立定三級跳遠

　�。ㄒ唬┛荚嚪椒�

　　1.場(chǎng)地規格（如圖1所示）

　�。�1）跳躍區與落地區在同一水平面內。

　�。�2）起跳線(xiàn)至落地區遠端的距離不得少于10米。

　�。�3）起跳線(xiàn)至落地區（沙坑）距離，男子不少于6米，女子不少于5米。

　�。�4）在起跳線(xiàn)和落地區（沙坑）之間至少有1．22米寬的塑膠地面或塔當道。

　�。�5）考生可以采用釘鞋試跳，釘鞋的規格須符合田徑規則規定（鞋釘長(cháng)度不得超過(guò)9毫米）。

　�。�6）起跳線(xiàn)至沙坑近端的距離，男子均設7米、6米，女子均設6米、5米，在高考報名時(shí)，考生必須確定其起跳線(xiàn)距離，一旦確定，在測試過(guò)程中則不能更改，違者取消考試成績(jì)。

　　2.動(dòng)作要求

　�。�1）考生原地雙腳站立在起跳線(xiàn)后，做預擺動(dòng)作的過(guò)程中，前腳掌不能離地，如有違反者，則判為試跳失敗。

　�。�2）考生起跳時(shí)不能觸及或超越起跳線(xiàn)，如有違反者，則判為試跳失敗。

　�。�3）立定三級跳遠的動(dòng)作要求：考生原地雙腳起跳后，可以用任何一只腳落地（第一跳），跨步跳時(shí)用另外一只腳落地（第二跳），最后雙腳落地完成跳躍動(dòng)作（第三跳），凡不符合上述動(dòng)作要求，則判為試跳失敗。

　�。�4）在落地過(guò)程中觸及落地區以外地面，而落地區外的觸地點(diǎn)較落地區內的最近觸地點(diǎn)更靠近起跳線(xiàn)者，則判為試跳失敗。

　　3.測試方法

　　每位考生有三輪次試跳機會(huì )，每輪次均測量成績(jì)，若考生有效成績(jì)達到滿(mǎn)分，則不允許再次試跳。

　　4.測量方法

　�。�1）考試采用電子激光測距儀測量計取成績(jì)，當電子測距儀出現故障時(shí)，以鋼尺丈量計取成績(jì)。

　�。�2）測量最小單位以1厘米計算。

　�。�3）測量成績(jì)時(shí)，從考生身體任何部位在落地區內的最近觸地點(diǎn)量至起跳線(xiàn)或起跳線(xiàn)的延長(cháng)線(xiàn)。測量線(xiàn)應與起跳線(xiàn)或其延長(cháng)線(xiàn)垂直。

　�。�4）如成績(jì)在評分標準的兩個(gè)相鄰分值之間，則取其中較低的分值評分。

　�。ǘ�）評分標準

　　立定三級跳遠評分標準詳見(jiàn)“表3  男子立定三級跳遠考試評分標準”和“表4  女子立定三級跳遠考試評分標準”。

　　表3  男子立定三級跳遠考試評分標準

　　三、原地推鉛球

　�。ㄒ唬┛荚嚪椒�

　　1.場(chǎng)地與器材

　�。�1）考試場(chǎng)地

　　根據田徑項目最新競賽規則布置鉛球考試場(chǎng)地。如受到考試場(chǎng)地客觀(guān)條件限制，在保證考試公平公正的前提下，對考試場(chǎng)地進(jìn)行適當調整。

　�。�2）器材

　　鉛球：男子5公斤，女子4公斤

　　2.動(dòng)作要求

　�。�1）考生雙腳著(zhù)地，單手持球于肩上，貼近頸部；投擲時(shí)，雙腳由靜止開(kāi)始(即不能滑步、墊步、上步)，否則視為犯規；最后用力無(wú)論采用支撐投或跳投技術(shù)，鉛球必須由肩上推出。

　�。�2）在投擲過(guò)程中，身體和器械的任何一部分不得觸及投擲圈鐵圈上沿或圈外的地面包括鉛球抵趾板的上面，否則即為投擲失敗。

　�。�3）完成投擲且鉛球落地以后，考生才能離開(kāi)投擲圈，且必須從投擲圈后半圈或延長(cháng)線(xiàn)后面退出。

　　3.測試方法

　�。�1）考試時(shí)，每名考生有3次輪流試投機會(huì )，以其中最好一次試投有效成績(jì)?yōu)樽罱K考試成績(jì)；

　�。�2）考試時(shí)，考生可自愿佩戴護腕；不可將兩個(gè)或兩個(gè)以上手指纏在一起進(jìn)行推球；如有考生肢體有開(kāi)放性損傷需包扎的，應由考官現場(chǎng)查驗無(wú)誤后被準許，才能參加考試。

　�。�3）考試時(shí)，考生可以在手上涂鎂粉；不可在足底或足底地面放置防滑物質(zhì)。

　�。�4）測量方法：從鉛球有效落地痕跡的最近點(diǎn)取直線(xiàn)測量至投擲圈內沿，測量線(xiàn)應通過(guò)投擲圈圓心；使用用鋼尺丈量計取成績(jì)。

　�。�5）測量的最小單位為1厘米；計取成績(jì)得分時(shí)，以評分標準中成績(jì)對應的得分計取，若測量成績(jì)在評分標準中的兩個(gè)相鄰分值之間，則按其中較低的分值評分。

　�。ǘ�）評分標準

　　原地推鉛球評分標準詳見(jiàn)“表5  男子原地推鉛球考試評分標準” 和“表6  女子原地推鉛球考試評分標準”。

　　 歡迎使用手機、平板等移動(dòng)設備訪(fǎng)問(wèn)中考網(wǎng)，2023中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看