考前切忌亂進(jìn)補，安排好考試期間的營(yíng)養�？记按罅康倪M(jìn)補，容易紊亂孩子內分泌，一不小心還會(huì )引起上火等問(wèn)題。營(yíng)養應注意均衡，葷素合理搭配。高考期間的飲食不要太過(guò)油膩，應該葷素合理搭配，“一口肉、兩口飯、三口蔬菜和四口水果”，這樣的比例比較恰當。三餐之間的安排要不同對待。家長(cháng)在照顧孩子平時(shí)飲食偏好的同時(shí)，可以適當微調口味和食物類(lèi)型，也可以嘗試一些不同的烹調方法，如用清蒸、水煮和清炒的方法，但要注意盡量少用辛辣的調料。

 

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