一、遠離煙酒

⒈酒中含有酒精(乙醇);酗酒會(huì )使人的中樞神經(jīng)系統過(guò)度興奮或麻痹抑制，引起酒精中毒(俗稱(chēng)“醉酒”)。

⒉香煙中含有尼古丁等致癌物質(zhì);長(cháng)期大量吸煙能引發(fā)氣管炎、支氣管炎、肺氣腫、肺癌等呼吸道疾病。

⒊世界衛生組織將每年的5月31日確定為“世界無(wú)煙日”�！吨泻⒆尤粘Ｐ袨橐幏丁芬惨�求中孩子“不吸煙、不喝酒”。

二、拒絕毒品

⒈某些醫療藥物(杜冷丁等)被濫用時(shí)，也會(huì )成為毒品。

⒉目前我國重點(diǎn)監控、查禁的毒品是海洛因。

⒊注射毒品可能感染乙型肝炎、艾滋病等。

⒋吸毒成癮的原因：吸毒后，外來(lái)的嗎啡肽進(jìn)入人體，減少并抑制了人腦中類(lèi)嗎啡肽的分泌，較終使類(lèi)嗎啡肽完全停止分泌。

三、關(guān)注健康

健康包括軀體健康、心理健康、社會(huì )適應良好和道德健康四個(gè)方面。

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