心理健康知識
1，心理健康知識
“健康”通常被簡(jiǎn)單扼要地定義為“機體處于正常運作狀態(tài)，沒(méi)有疾病”。
心理健康是指在身體、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。
它的一些標志包括:
(1) 身體、智力、情緒十分協(xié)調;
(2) 適應環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓;
(3) 有幸福感;
(4) 工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮能，過(guò)著(zhù)有效率的生活。
2、判斷心理健康的基本原則
(1) 心理與環(huán)境的同一性。
(2) 心理與行為的統一性
(3)人格的相對穩定性。
3、心理健康的標準
(1) 智力正常。
(2) 人際關(guān)系和諧。
(3) 情緒積極穩定。
(4) 意志品質(zhì)堅強。
(5) 自我意識正確。
(6) 個(gè)性結構完整。
(7)環(huán)境適應良好。
4，心理健康的表現
(1) 有充分的自我安全感
(2) 能充分了解自己，并能恰如其分地估計自己的能力
(3) 生活目標和理想切合實(shí)際
(4) 能保持人格的完整和諧
(5) 不脫離周?chē)F實(shí)環(huán)境
(6) 能適度宣泄和控制情緒
(7) 能保持良好的人際關(guān)系
5，心理健康與相關(guān)概念的區分
與心理健康相關(guān)的概念包括心理不健康、心理正常、心理不正常，由于他們存在一些緊密聯(lián)系，常常為人們所不加區分的誤用。心理正常與心理不正常是一組相對應的概念。心理正常是指具備正常功能的心理活動(dòng)，或者說(shuō)不包括精神病癥狀的心理活動(dòng)。心理不正常是指“異常心理”，指有精神病癥狀理活動(dòng)，含變態(tài)人格、確診的神經(jīng)癥，"各類(lèi)精神障礙。心理健康與心理不健康組相對應的概念。心理健康特指處于動(dòng)心心理平衡的心理過(guò)程，涵蓋了一切有利于個(gè)體生存發(fā)展和穩定生活質(zhì)量的心理活動(dòng)。
6、心理健康的實(shí)現條件
(1)正視和接受現實(shí)，積極適應環(huán)境的變化。
(2)正確認識和評價(jià)自己。
(3)樂(lè )于交往，善于與人接觸。
(4)努力工作，學(xué)會(huì )休閑。·
(5) 有意識的控制調整情緒，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，積極向上。
7、維護心理健康的途徑
(1)全面提高素質(zhì)，包括思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)。
(2) 增強多種心理能力，包括適應能大承受能力、自控能力、社交能力、康有華力。
(3)創(chuàng )設有利于健康成長(cháng)的環(huán)境，包括樹(shù)立奮發(fā)向上的良好風(fēng)氣、建立和諧友愛(ài)的內部關(guān)系
歡迎使用手機、平板等移動(dòng)設備訪(fǎng)問(wèn)中考網(wǎng)，2023中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看
