中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：自我減壓，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　自我減壓

　　臨考前降低心理預期目標，不要老想著(zhù)一定要考上重點(diǎn)高中。

　　要知道中考只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。

　　以怎樣的心態(tài)對待復習與考試，對進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復習與考試看成一種挑戰，會(huì )激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會(huì )以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機會(huì )，會(huì )以積極的心態(tài)迎接。

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