中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：學(xué)會(huì )接受焦慮，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　學(xué)會(huì )接受焦慮

　　有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的實(shí)驗：閉上眼睛，要求自己在30秒鐘之內不要想猴子。做過(guò)這個(gè)實(shí)驗的人，沒(méi)有一個(gè)是成功的，也就是說(shuō)明了當你越發(fā)強迫自己不去想一件事情時(shí)，卻發(fā)現這件事在你腦中卻更加揮之不去。同理，面臨高考，其實(shí)沒(méi)有考生是不焦慮的。因此，考生在高考前應該做的是如何接受考試焦慮，而不是如何預防、防止考試焦慮。

　　人們對待考試焦慮存在誤區，往往把它當成一個(gè)消極的事物，其實(shí)焦慮還有積極的意義，那就是興奮，人們處于適度緊張、興奮的狀態(tài)下，往往能激發(fā)起潛在能量，“急中生智”就是一個(gè)例子。同時(shí)焦慮也提醒考生，是不是還有什么東西沒(méi)準備好，應該做點(diǎn)什么來(lái)彌補�？忌�可把自己最擔心的事情寫(xiě)在紙上，大聲讀兩遍之后，會(huì )發(fā)現這些東西都很好笑。


 

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