中考網(wǎng)整理了2022中考飲食：每天水果足，食欲能加強，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

       新鮮蔬菜水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。維生素C既可促進(jìn)鐵在體內的吸收，還可增加腦組織對氧的利用。蔬菜水果還可幫助消化，增加食欲，防止便秘。每天推薦吃蔬菜500g(1斤)，水果250g(半斤)。

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