衣食住行用

　　1、衣：中考前這段時(shí)間，提醒同學(xué)們要隨著(zhù)天氣變化增減衣服，以免著(zhù)涼。出門(mén)一定要看天氣，陰晴不定的時(shí)候最好帶把傘，既防曬又遮雨，否則淋雨感冒，就會(huì )影響考場(chǎng)發(fā)揮了。心理學(xué)研究表明，穿著(zhù)自己習慣的衣服，可以讓人在緊張時(shí)產(chǎn)生親切感和安全感，并能有效防止不良情緒產(chǎn)生。因此，考試那幾天別穿以前沒(méi)試過(guò)的新衣服，免得因為不合身或者不舒服影響情緒。打扮得精神點(diǎn)的去參加中考！

　　2、食：清淡的飲食最適合考試，要記得吃太油膩或者刺激性強的食物。平時(shí)吃了會(huì )過(guò)敏的食物考前一定要忌食。多吃了冰淇淋或冷飲，容易引起胃疼，還是少吃或者不吃為妙。如果可能的話(huà)，每天吃一兩個(gè)水果，補充維生素。另外，進(jìn)考場(chǎng)前一定要少喝水！

　　3、�。嚎记靶菹⒑苤匾�。好好休息并不意味著(zhù)很早就要上床睡覺(jué)，根據以往考生的經(jīng)驗，太早上床反而容易失眠�？记鞍凑漳闫綍r(shí)習慣的時(shí)間上床休息就可以了，但最遲不要超過(guò)十點(diǎn)半。中午、晚上睡覺(jué)盡量不吹風(fēng)扇，空調溫度不要太低，溫差過(guò)大容易感冒，睡覺(jué)時(shí)尤其要注意避免腹部受涼。

　　4、行：一般情況下，同學(xué)們如果被安排在其它學(xué)�？荚�，考前老師會(huì )組織大家去看考場(chǎng)�？纯紙�(chǎng)的時(shí)候同學(xué)們要多留心，要仔細了解自己住的地方到考場(chǎng)可以坐哪些路線(xiàn)的公交車(chē)？有幾種方式可以到達？大概要花多長(cháng)時(shí)間？去考場(chǎng)的路上有沒(méi)有修路堵車(chē)的情況？考試當天，應該保證至少提前30分鐘到達考場(chǎng)。路上萬(wàn)一遇到堵車(chē)，可以向110或交警求助。

　　5、用：出門(mén)考試之前，一定要檢查文具包�？纯创痤}的工具是否準備齊全，應該帶的證件是否都在，不要到了考場(chǎng)才想起來(lái)有什么工具沒(méi)帶，或者什么工具用著(zhù)不順手。有手機的同學(xué)，別把手機帶入考場(chǎng)。

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