中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考經(jīng)驗：考試當天如何幫孩子放松？，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　許多同學(xué)上午考試回來(lái)，興奮的沒(méi)法午休。家長(cháng)們看著(zhù)急在心里又不知怎樣勸孩子平靜下來(lái)。這時(shí)可以這么說(shuō)：“躺一會(huì )兒，不必非得睡著(zhù)，讓身體放松休息一下，等會(huì )我叫你”。

　　睡眠是不能帶著(zhù)睡眠壓力的，這樣輕描淡寫(xiě)地說(shuō)，孩子更容易入睡。注意睡眠的時(shí)間并不是越長(cháng)越好，一般入睡后不要超過(guò)半小時(shí)，在他進(jìn)入深睡眠以前一定要叫醒他。

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