中考網(wǎng)整理了關(guān)于寒假學(xué)習：家長(cháng)應該了解這五個(gè)心理學(xué)規律，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　了解這五個(gè)心理學(xué)規律

　　1.小考都挺好，大考就砸鍋(詹森效應)

　　曾經(jīng)有一名叫詹森的運動(dòng)員，平時(shí)訓練有素，實(shí)力雄厚，但一到賽場(chǎng)就會(huì )失利，自己和他人都很失望。由此人們把這種平時(shí)表現良好，因缺乏應有的心理素質(zhì)而導致正式比賽失敗的現象稱(chēng)為“詹森效應”。

　　在現實(shí)生活中也有不少類(lèi)似現象,平時(shí)名列前茅的學(xué)生一到大考，就發(fā)揮失常，表現出緊張、慌亂，甚至記憶驟退，腦海里一片空白。其主要原因是學(xué)生對結果期望值過(guò)高，想要成功，又怕失敗，患得患失，壓力過(guò)大。結果造成大腦皮層興奮與抑制失衡，植物神經(jīng)功能紊亂，各種癥狀就隨之而生。

　　啟示：要教會(huì )孩子注重過(guò)程，淡化結果。學(xué)會(huì )關(guān)注過(guò)程中的付出與收獲，而不僅僅是看結果如何。

　　2.給孩子留點(diǎn)“空白”(超限效應)

　　馬克·吐溫聽(tīng)牧師演講時(shí)，最初感覺(jué)牧師講得好，打算捐款；10分鐘后，牧師還沒(méi)講完，他很不耐煩，決定只捐些零錢(qián)；又過(guò)了10分鐘，牧師還沒(méi)講完，他決定不捐了。在牧師最終結束演講開(kāi)始募捐時(shí)，過(guò)于氣憤的馬克.吐溫不僅分文未捐，還從盤(pán)子里偷了2元錢(qián)。這種由于刺激過(guò)多、作用時(shí)間過(guò)久，而引起逆反心理的現象，就是“超限效應”。

　　啟示：孩子考試沒(méi)考好，有的父母只要一看到孩子看電視或者玩游戲就會(huì )跟孩子提起沒(méi)考好的事情，讓孩子感覺(jué)“又來(lái)了”，使孩子從最初的內疚不安到后來(lái)的不耐煩最后反感討厭。父母對孩子的批評不要超過(guò)限度，犯一次錯，只批評一次。這樣，孩子才不會(huì )覺(jué)得同樣的錯誤被“揪住不放”，厭煩、逆反的心理也會(huì )隨之降低。

　　3.怎樣才能激發(fā)學(xué)習興趣(德西效應)

　　當一個(gè)人做一件事很開(kāi)心時(shí)，提供獎勵反而會(huì )減少這項活動(dòng)對他的內在吸引力，這就是所謂的“德西效應”。

　　啟示：不要隨便獎勵孩子，并不是所有的獎勵都會(huì )讓孩子更愿意做一件事，獎勵也會(huì )澆滅他們對一件事的興趣。

　　4.誰(shuí)都喜歡“夠得著(zhù)”的目標(登門(mén)檻效應)

　　“登門(mén)檻效應”又稱(chēng)“得寸進(jìn)尺效應”，是指一個(gè)人一旦接受了他人一個(gè)微不足道的要求，這個(gè)人為了給他人留下前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。

　　1966年美國心理學(xué)家曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗，實(shí)驗者到兩個(gè)居民區勸人在房前豎一塊寫(xiě)有“小心駕駛”的大標語(yǔ)牌。在第一個(gè)居民區直接提出這個(gè)要求，結果遭到很多居民的拒絕，接受的僅為被要求者的17%。在第二個(gè)居民區，先請居民在一份贊成安全行駛的請愿書(shū)上簽字，這是很容易做到的小小要求，幾乎所有的被要求者都照辦了。幾周后再向他們提出豎牌的要求，結果接受者竟占被要求者的55%。

　　啟示：在幫助孩子養成好習慣時(shí)，我們不要在最初就給孩子設立一個(gè)難以完成的大目標，而要根據孩子的能力制定他們“夠得著(zhù)”的目標。比如，希望孩子養成快速寫(xiě)作業(yè)的習慣，我們可以先讓孩子從自我分析開(kāi)始；第二個(gè)階段在學(xué)校完成三項作業(yè)；第三個(gè)階段九點(diǎn)以前完成等等，根據自身情況制訂一個(gè)時(shí)間段(一周、半月或一個(gè)月)養成一個(gè)好習慣的目標。

　　5.面對壓力怎么辦(齊加尼克效應)

　　因壓力導致心理上的緊張狀態(tài)，被稱(chēng)為“齊加尼克效應”。

　　法國心理學(xué)家齊加尼克曾作過(guò)一次實(shí)驗：他將受試者分為兩組，讓他們去完成20項工作。期間，齊加尼克對一組受試者進(jìn)行干預，使他們無(wú)法完成任務(wù)，而讓另一組順利完成任務(wù)。結果發(fā)現：雖然所有受試者接受任務(wù)時(shí)都顯出緊張狀態(tài)，但順利完成任務(wù)者，緊張狀態(tài)隨之消失；而未能完成任務(wù)者，緊張狀態(tài)持續存在，他們的思緒總是被那些未能完成的工作所困擾，心理上的緊張壓力難以消失。

　　啟示：孩子完不成作業(yè)或完不成學(xué)校的任務(wù)時(shí)，雖然表現得滿(mǎn)不在乎或者逃避，其實(shí)他們的內心很焦慮。在這種情況下，指責只會(huì )讓他們更有壓力，更加逃避。和孩子一起，幫助他們完成任務(wù)，才是解決問(wèn)題最好的辦法。

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