中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021年中考生物知識點(diǎn)：膠原蛋白補充方式，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　1、口服含膠原蛋白的食物

　　比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補品等。但由于會(huì )被人的消化系統過(guò)濾掉很大一部分，且真正能到達肌膚并起作用的量非常有限，因此，其過(guò)程比較冗長(cháng)，效率也偏低。

　　2、直接皮下注射

　　主要用于填充深的皺紋，皮膚損傷造成的缺損（如青春痘疤）和修補臉形的缺陷等。其效果立竿見(jiàn)影，但注射到皮膚內的膠原蛋白會(huì )被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數人群可能會(huì )出現過(guò)敏、感染等副作用。

　　3、口服小分子膠原蛋白肽

　　這是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補充方法，但需要注意的是最好是純天然無(wú)添加的小分子膠原蛋白肽（分子量小于1000道爾頓），才能真正進(jìn)入真皮層幫助修護肌膚，重建膠原蛋白層。

　　總結：一個(gè)成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白。它廣泛地存在于人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關(guān)節、頭發(fā)組織中，起著(zhù)支撐、修復、保護的三重抗衰老作用。

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