一、等待發(fā)卷時(shí)應該做些什么？

　　提早15分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上，盡快進(jìn)入角色。調整一下迎戰姿態(tài)：文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。把這些動(dòng)作當作考前穩定情緒的“心靈體操”。

　　提醒自己做到“四心”：保持“靜心”，增強“信心”，做題“專(zhuān)心”，考試“細心”。

　　在進(jìn)入考場(chǎng)后等待發(fā)卷的時(shí)間里，如果你高度緊張，不妨做做考場(chǎng)“鎮靜操”：

　　先緩緩地吸氣，想象吸進(jìn)的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內；在吸氣的同時(shí)，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，想象小腹內的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。

　　呼氣的同時(shí)，心中默念次數“1……”；第二次仍重復上述過(guò)程，與此同時(shí)心中默念“2……”。如此反復做10次左右，時(shí)間約為1分鐘，情緒就會(huì )鎮靜自若。

　　二、拿到考卷5分鐘內應該做什么？

　　拿到考卷后，5分鐘內一般不允許答題，考生應先在規定的地方寫(xiě)好姓名、班級。然后對試卷作整體觀(guān)察，看看這份試卷的名稱(chēng)是否正確、共多少頁(yè)、頁(yè)碼順序有無(wú)錯誤、每一頁(yè)卷面是否清晰、完整，同時(shí)聽(tīng)好監考老師的要求(有時(shí)監考老師還會(huì )宣讀、更正錯誤試題)。這樣做的好處是可以及時(shí)發(fā)現試卷錯誤，以便盡早調換，避免不必要的損失。

　　最后整體認讀試卷，看試卷分幾個(gè)部分、總題量是多少、有哪幾種題型等，對全卷作整體把握，以便盡早定下作戰方案。之后，重點(diǎn)看一兩道比較容易的甚至一看就能肯定答得出來(lái)的題目，這樣情緒便會(huì )進(jìn)一步穩定下來(lái)。這時(shí)切忌把注意力集中在生題難題上，否則會(huì )越看越緊張，越看越?jīng)]信心。

　　三、答題的一般流程是什么？

　　考試的心理活動(dòng)過(guò)程可分為四個(gè)步驟：

　　(1)審題，理解題目條件和要求；

　　(2)回憶和重現相關(guān)知識點(diǎn)；

　　(3)在知識和題目的要求之間建立知識結構；

　　(4)表達解題過(guò)程，呈現題目答案。

　　答題前要縱覽全卷，做到胸有全局。

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