01？

　　自我暗示消除焦慮

　　考試一旦怯場(chǎng)，面對試題就會(huì )頭腦空空，平時(shí)熟悉的公式、定理回憶起來(lái)也變得困難，注意力不能集中，等到心情平靜下來(lái)，已浪費了許多時(shí)間，看到許多未作的題目，則會(huì )再次緊張，形成惡性循環(huán)。這時(shí)要迅速進(jìn)行心理調節，使自己快速進(jìn)入正常應考狀態(tài)，可采用以下兩種方法調節焦慮情緒：

　�、僮晕野凳痉�。用平時(shí)自己考試中曾有優(yōu)異成績(jì)來(lái)不斷暗示自己：我是考生中的佼佼者；我一定能考得理想的成績(jì)；我雖然有困難的題目，但別人不會(huì )做的題目也很多。

　�、跊Q戰決勝法。視考場(chǎng)為考試的大敵，用過(guò)去因怯場(chǎng)而失敗的教訓鞭策自己決戰決勝。

　　02？

　　整體瀏覽了解卷情

　　拿到試卷后，在規定的地方寫(xiě)好姓名和準考證號后，先對試卷進(jìn)行整體感知，看看這份試卷共多少頁(yè)、總題量是多少、分哪幾大部分、有哪幾種題型。這樣不僅可以要防止試卷錯誤，盡早調換，避免不必要的損失；而且通過(guò)對全卷作的整體把握，能盡早定下作戰方案。重要的是初步了解下試卷的難易度，以便自己合理安排答題時(shí)間，避免會(huì )做的沒(méi)有做，不會(huì )做的卻浪費了時(shí)間的情況出現。

　　03？

　　兩先兩后合理安排

　　試卷的難易、生熟占分高低大體心中有數了，情緒也穩定了，此時(shí)大腦里的思維狀態(tài)由啟動(dòng)階段進(jìn)入亢奮階段。只要聽(tīng)到鈴聲一響就可開(kāi)始答題了。解題應注意“兩先兩后”的安排：

　�、傧纫缀箅y。一般來(lái)說(shuō)，一份成功的試卷，它上面的題目的排列應是由易到難的，但這是命題者的主觀(guān)愿望，具體情況卻因人而異。同樣一個(gè)題目，對他人來(lái)說(shuō)是難的，對自己來(lái)說(shuō)也許是容易的，所以當被一個(gè)題目卡住時(shí)就產(chǎn)生這樣的念頭，“這個(gè)題目做不出，下面的題目更別提了。”事實(shí)情況往往是：下面一個(gè)題目反而容易！由此，不可拘泥于從前往后的順序，根據情況可以先繞開(kāi)那些難攻的堡壘，等容易題解答完，再集中火力攻克之。

　�、谙仁旌笊�。通覽全卷后，考生會(huì )看到較多的駕輕就熟的題目，也可能看到一些生題或新型題，對前者——熟悉的內容可以采取先答的方式。萬(wàn)一哪個(gè)題目偏難，也不要驚慌失措，而要冷靜思考，變生為熟，想一想能不能把所謂的生題化解為若干個(gè)熟悉的小問(wèn)題，或轉化為熟悉的題型�？傊�要記住一句名言：“我易人易，我不大意；我難人難，我不畏難”。

　　04？

　　一慢一快慢中求快

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