07.飲用瓶裝果汁

　　如果你想要讓你的孩子享受果汁，你必須使用新鮮的水果，并在家準備果汁。千萬(wàn)不要選擇瓶裝的果汁。把它們也列在最糟糕的飲料清單上。

　　08.各種奶昔飲品

　　為什么奶昔也在最糟糕的飲料清單上？因為它們含有大量的糖，還有大量的飽和脂肪。

　　09.碳酸飲料

　　碳酸飲料是對牙齒來(lái)說(shuō)最糟糕的飲料。它們含有大量的糖，并且是酸性的。碳酸飲料通常是孩子蛀牙的原因之一。

　　喝水也要注意以下問(wèn)題

　　01.采自大自然的水

　　現在人們追求健康、養生，特別喜歡一些純天然的東西。平時(shí)一有空就拿著(zhù)幾個(gè)空水桶去郊區的山上打水，覺(jué)得山水是純天然的，干凈沒(méi)有受到過(guò)污染。

　　事實(shí)上，這些水看起來(lái)天然無(wú)污染，其實(shí)并不一定安全。這些山水沒(méi)有作為水源被保護起來(lái)，就很可能受到動(dòng)物糞便、寄生蟲(chóng)、人類(lèi)活動(dòng)的污染。

　　而且，水質(zhì)沒(méi)有經(jīng)過(guò)檢測，也不清楚水中的礦物質(zhì)成分是否為人體所需，尤其對于抵抗力較弱的孩子來(lái)說(shuō)，很可能會(huì )導致腸胃炎、腹瀉等癥狀。

　　其實(shí)自來(lái)水本就經(jīng)過(guò)過(guò)濾才送到各家各戶(hù)，燒開(kāi)飲用是完全沒(méi)問(wèn)題的，爸媽們千萬(wàn)不要迷信郊外的山水純天然無(wú)污染。

　　02.放置了很久的水

　　存放過(guò)久的開(kāi)水，難免會(huì )被細菌污染，孩子很容易因此導致腹瀉。天冷了，暖瓶都是必不可少的，有些爸媽會(huì )在暖瓶還剩一小半的時(shí)候灌上新燒開(kāi)的開(kāi)水，導致暖瓶殘留了多日的水，其成分已經(jīng)發(fā)生變化，不再適合飲用了。

　　所以家庭飲水，最好不要超過(guò)24小時(shí)，暖瓶灌水前也將殘留的水倒掉。此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水開(kāi)蓋后也不宜存放太久。

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