要放松但是切忌放縱

　　前天遇到了一位剛結束中考的學(xué)生，問(wèn)他：“考試完了你最想干的事是什么？”。他說(shuō)，我最想干的就是睡個(gè)痛快覺(jué)，徹底的玩玩。的確，人非草木，孰能“不累”？整個(gè)一年時(shí)間的復習、應考使得孩子們身心都極度疲憊，為此，我們建議孩子們在考后前期先徹底放松幾天，家長(cháng)可安排孩子去旅游，也可以讓孩子們痛快淋漓地玩玩，把疲勞和委屈都發(fā)泄出來(lái)，從而以最佳的狀態(tài)進(jìn)入人生下一個(gè)階段。

　　中國有句古話(huà)，叫凡事都有度。玩亦如此。一些家長(cháng)朋友覺(jué)得孩子們辛苦多年，終于考完了，應該讓他們徹底放松一下了。平時(shí)很多不讓孩子們做的事情，中考后變得沒(méi)有了任何節制，但卻給以后的學(xué)習生活帶來(lái)隱患。

　　例如：無(wú)限制的上網(wǎng)可能引發(fā)孩子未來(lái)學(xué)習生活中的網(wǎng)癮問(wèn)題等。而中考后到高中開(kāi)學(xué)，有兩個(gè)多月的假期，孩子們若放縱玩樂(lè )，不講節制，會(huì )造成身心疲勞，影響健康。而且放松太久，上高中后在短期內也難以適應緊張的學(xué)習，影響高中學(xué)習生活。所以，家長(cháng)切記不要將考后放松演變?yōu)榉趴v，害了孩子。

　　02

　　選擇有意義又不乏樂(lè )趣的活動(dòng)

　　適度放松后，家長(cháng)應該幫助孩子制訂一個(gè)假期計劃，利用長(cháng)假做一些以前較感興趣又沒(méi)時(shí)間做的有意義的事兒，比如可以去報一個(gè)電腦設計班，接觸一下設計軟件；圖書(shū)館、博物館等文化場(chǎng)所也是消遣的好地方，這里既可以讓你了解許多課堂上涉及不到的知識，豐富自己的文化知識，也可以放松心情、陶冶情操；還可以適當參加一些鍛煉意志品質(zhì)的體育運動(dòng)，如：跆拳道、武術(shù)、游泳、球類(lèi)運動(dòng)等。

　　通過(guò)這些體育運動(dòng)既可以鍛煉自己的意志和體能，又可以促進(jìn)與同齡人的交往和接觸。此外，建議家長(cháng)賦予孩子們一些力所能及的家庭和社會(huì )責任。繁重的學(xué)習、考試以及父母們?yōu)榱藢W(xué)習包辦一切的做法，使孩子們在初中生活中沒(méi)有時(shí)間、精力和主動(dòng)意識去承擔什么責任，這對于他們的未來(lái)人生而言是個(gè)大問(wèn)題。

　　03

　　時(shí)刻關(guān)注孩子的心理健康

　　中考一結束，孩子和家長(cháng)都會(huì )長(cháng)舒一口氣。然而實(shí)際上，從考試結束到成績(jì)公布往往是孩子們最容易出現心理問(wèn)題的時(shí)間階段。因為考試期間大腦處于高度緊張狀態(tài)，考試后，不少孩子在心理上一下子難以適應，會(huì )出現“考后心理綜合征”。

　　如有的孩子因為擔心考試成績(jì)不理想，整日憂(yōu)心忡忡，閉門(mén)不出；有的孩子認為自己考得不錯，于是縱情玩樂(lè )，同樣也容易出現心理問(wèn)題。所以，這個(gè)時(shí)候的心理疏導就顯得十分重要了。

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