01

　　從時(shí)間角度講

　　1、瞬時(shí)記憶法

　　也就是在接觸識記材料的一瞬間，同時(shí)有意識地記憶。我們可以做這樣一個(gè)實(shí)驗：把一則材料讀給同學(xué)們聽(tīng)，預先告訴他們只要聽(tīng)聽(tīng)就行了不必記，聽(tīng)完后看看他們記住了多少內容；再拿同等難度的材料來(lái)讀，預先則告訴他們聽(tīng)完立即要求復述，然后看他們記住了多少內容。你會(huì )發(fā)現，后者記住的內容遠遠超過(guò)前者，這里就充分體現著(zhù)有意識的瞬時(shí)記憶的效果。

　　2、即時(shí)記憶法

　　老師每講完一個(gè)要點(diǎn)，即在腦子里迅速回憶一遍；每節課下來(lái)，即用一至三分鐘時(shí)間在腦子里將有關(guān)內容回顧一遍；每天晚上臨睡前，將一天學(xué)的主要內容及重要細節“過(guò)電影”，想不起來(lái)、沒(méi)記準的，立即再看看；第二天早上醒來(lái)，立即回憶頭天晚上記的內容，想不起來(lái)的再看看。如此即時(shí)、反復記憶，效果極佳，一旦養成習慣，將受益終生。

　　3、間隔記憶法

　　每隔三四天或一周、一個(gè)月，集中復習有關(guān)材料，查漏補缺、強化鞏固。

　　4、大塊時(shí)間記憶法

　　能自由支配的時(shí)間較多、較集中時(shí)使用，比如自習課、晚上、休息日、考前復習階段等。

　　5、零碎時(shí)間記憶法，即見(jiàn)縫插針?lè )?br />
　　如吃飯前后，散步時(shí)，乘車(chē)、排隊、等人的時(shí)候，都可有意識地追憶識記材料。

　　6、最佳時(shí)間記憶法

　　許多人以為早晨是最佳記憶時(shí)間，一點(diǎn)不錯。而事實(shí)上不少人晚上的思維也很活躍，記憶效果很好。還有黃昏時(shí)分，在幽雅清凈的花園里，記憶也會(huì )特別有效。尋找盡量多的最佳時(shí)間去積極識記，正是很多優(yōu)秀學(xué)生的特點(diǎn)。

　　02

　　從空間角度講

　　主要是空間轉移記憶法。

　　在學(xué)校，教室、閱覽室、宿舍、操場(chǎng)、花園，只要不是上課時(shí)間，都可以通過(guò)轉移學(xué)習地點(diǎn)的方式來(lái)調節情緒，提高記憶效率。若在校外，則可以選擇離家近的清靜地方，一條石凳、一處臺階、一方草坪、一片樹(shù)陰，還有其他能讓你放松的處所，都可以成為你記憶的天堂。

　　上大學(xué)時(shí)甚至還曾看到，一位政治系的高才生跑到鞋匠鋪里，半躺在床上，拿著(zhù)書(shū)喃喃自語(yǔ)。只因那個(gè)鞋匠很隨和、風(fēng)趣，他喜歡那里，能在那里忘乎所以地背書(shū)。當然，轉移空間后很容易分心，因此需要培養很強的自制能力，將注意力高度集中在記憶材料上。

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