2019年中考即將到來(lái)，為幫助各位考生考出理想的成績(jì)，中考網(wǎng)整理了中考考前一周必做的10件事，具體如下所示：

　　1、制定好作息時(shí)間計劃。

　　把每天的復習功課、文體活動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止最后一周的復習忙亂無(wú)序，還要按計劃行事。開(kāi)始進(jìn)入中考時(shí)間節奏。按照中考上午開(kāi)始時(shí)間與下午開(kāi)始時(shí)間復習功課，例如按上午中考時(shí)間復習語(yǔ)文，有助于進(jìn)入中考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。

　　2、每天以中考的心態(tài)做卷子。

　　有些考生認為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了，臨考前十天八天可以不做，看看就行了，這可能會(huì )導致你考試時(shí)抓不住感覺(jué)，手生，影響發(fā)揮。所以建議大家考前每天以中考的心態(tài)做卷子，這樣到中考時(shí)就會(huì )以平常心態(tài)做卷子。只有做到平時(shí)如中考，才能達到考時(shí)如平時(shí)。

　　3、抓住最佳記憶時(shí)間。

　　心理學(xué)研究證明，早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺(jué)前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。因此建議大家在這兩段時(shí)間內復習最關(guān)鍵、最重要的課程內容。

　　4、最好不玩電腦和上網(wǎng)。

　　玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。

　　5、參加自己喜歡的文體活動(dòng)。

　　目的是調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定的、飽滿(mǎn)的情緒迎戰中考。但要避免強度大的體育運動(dòng)，防止意外受傷，貽誤考試。

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