二、立定跳遠(yuǎn)

　　(一)考試規(guī)則及方法要求

　　1、由引導(dǎo)員帶領(lǐng)考生到考試場(chǎng)地，考生站立在起跳線后準(zhǔn)備考試，兩腳原地同時(shí)起跳，落地點(diǎn)必須在測(cè)試區(qū)域內(nèi)，以身體觸地部位離起跳線最近點(diǎn)為考試成績(jī)，不得有助跑、墊步跳等動(dòng)作。

　　2、當(dāng)考生聽到設(shè)備發(fā)出“開始測(cè)試”“第一次測(cè)試”時(shí)，考生開始考試，連續(xù)測(cè)試三次，電子儀器自動(dòng)擇取最好一次成績(jī)記錄儲(chǔ)存。

　　注：立定跳遠(yuǎn)考試設(shè)備已經(jīng)升級(jí)為全量程測(cè)試儀，只有一條起跳線。

　　(二)場(chǎng)地器材規(guī)格及設(shè)置要求

　　場(chǎng)地器材要求：考試設(shè)備要安排在平坦地面，專用立定跳遠(yuǎn)測(cè)試儀。

　　(三)注意事項(xiàng)：

　　1、單次起跳落地后必須向前走出測(cè)試區(qū)域，不得向后退，否則可能影響考試成績(jī)。

　　2、犯規(guī)動(dòng)作：起跳時(shí)踩線、助跑、墊步或連跳，測(cè)試完成后后退或從側(cè)面出感應(yīng)區(qū)，判定為犯規(guī)，所跳成績(jī)無效。如三次測(cè)試均犯規(guī)無成績(jī)者，允許補(bǔ)測(cè)一次。若補(bǔ)測(cè)依舊犯規(guī)，該項(xiàng)目成績(jī)按“0”分處理。

　　三、前擲實(shí)心球

　　(一)考試規(guī)則及方法要求

　　1、由引導(dǎo)員帶領(lǐng)考生到考試場(chǎng)地，考生雙腳前后或平行站立于起擲線后，雙手持球于頭上方，雙手同時(shí)用力將球經(jīng)頭上方向落地區(qū)擲出。

　　2、雙腳必須靜止站立后方可擲球，不可在走動(dòng)或跑動(dòng)中擲球。擲球前雙腳不可離地或在地面滑動(dòng)，實(shí)心球出手的瞬間，雙腳可以同時(shí)蹬地、離地。如受試者兩腳前后開立投擲，出手的同時(shí)后腳可以向前邁出一步，但不得踩線。

　　3、擲球過程中，身體任何部位不可觸及起擲線或起擲線前方地面，否則電子設(shè)備將判為犯規(guī)�？荚囃瓿珊�，考生向身后離開投擲區(qū)。每人有3次投擲機(jī)會(huì)，電子儀器自動(dòng)擇取最好一次成績(jī)記錄儲(chǔ)存。

　　4、若考生第一次投擲即投滿分，第二、第三次可免投。

　　5、測(cè)量的最小單位為0.1米，計(jì)取成績(jī)得分時(shí)，以成績(jī)對(duì)應(yīng)的得分計(jì)取。

　　6、考試過程中若出現(xiàn)設(shè)備故障，可按規(guī)定使用(卷)米尺文量成績(jī)并記錄。

　　(二)場(chǎng)地器材規(guī)格及設(shè)置要求

　　1、前擲實(shí)心球測(cè)試儀要擺放在堅(jiān)實(shí)、平坦的地面上，實(shí)心球落地點(diǎn)區(qū)域薄蓋面為長不少于13米、寬4米的區(qū)域。起擲線以3.5厘米寬標(biāo)志線后沿(投擲方向?yàn)榍?為準(zhǔn)。

　　2、實(shí)心球：實(shí)心球球體直徑：14—14.5厘米；重量：男、女生均為2千克；球體為橡膠鑄造。

　　3、實(shí)心球落地區(qū)域內(nèi)設(shè)有顏色明顯的男生、女生滿分標(biāo)志線。

　　(三)注意事項(xiàng)：

　　1、允許考生佩戴護(hù)腕或護(hù)肘參加考試�？忌�在考試時(shí)穿運(yùn)動(dòng)鞋，不可穿釘鞋、皮鞋或塑料涼鞋。

　　2、考試時(shí)考生不可將兩個(gè)或兩個(gè)以上手指纏在一起(開放性創(chuàng)口除外)進(jìn)行擲球。

　　3、犯規(guī)動(dòng)作：踩線、助跑投擲、球體未經(jīng)頭部上方雙手?jǐn)S出等。如三次投擲均犯規(guī)無成績(jī)者，允許補(bǔ)測(cè)一次，若補(bǔ)測(cè)依舊犯規(guī)，該項(xiàng)目成績(jī)按"0"分處理。所有考生在同一投擲線投擲。

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