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中考家長(cháng)必讀：夜宵以快速分解為葡萄糖食物為主

來(lái)源：中考網(wǎng)整理 作者：中考網(wǎng)編輯 2019-04-14 14:01:48

中考真題

　　2019年中考將近，作為家長(cháng)需要格外注意孩子的飲食，下面中考頻道為家長(cháng)總結了考生夜宵需要注意哪些東西，希望對大家有幫助。
 
　　宵夜最好要以能被快速分解為葡萄糖的糖類(lèi)食物為主，如粥、雞蛋西紅柿面等，輔之以含蛋白質(zhì)、維生素C豐富的雞蛋、菜花、苦瓜、酸棗、山楂、提子等食物。常熬夜時(shí)，白天也同樣要加強營(yíng)養，盡量多攝取一些魚(yú)、肉等動(dòng)物蛋白質(zhì)，打好身體的基礎，以彌補熬夜帶來(lái)的損失。

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