習得性無(wú)助是指個(gè)體在經(jīng)歷了某種挫折以后，在情感、認知和行為上就會(huì )表現出消極的心理狀態(tài)。學(xué)習中的習得性無(wú)助是指在一定學(xué)習情境中，學(xué)生由于長(cháng)期未達成預期學(xué)習目標而遭遇失敗體驗，在動(dòng)機、情感、認知和行為上產(chǎn)生的一種消極的心理狀態(tài)。

 

　　專(zhuān)家表示：習得性無(wú)助最早由美國心理學(xué)家塞利格曼( Seligman，1967)于1967年提出。塞利格曼把狗放進(jìn)一個(gè)設有電擊裝置但又無(wú)法逃脫的籠子里，然后給狗施加電擊，他發(fā)現這些狗開(kāi)始被電擊時(shí)拼命掙扎，想逃脫這個(gè)籠子，但經(jīng)過(guò)再三努力仍無(wú)法逃脫后，它們掙扎的程度就逐漸降低了。當把這些狗放進(jìn)另一個(gè)狗可以輕易跳過(guò)去的籠子里，但是遭受過(guò)電擊的狗一直臥倒在地，它們除了驚恐之外，一點(diǎn)也不去試一下去逃離牢籠。這一實(shí)驗說(shuō)明，當動(dòng)物處于無(wú)法避開(kāi)的、有害的或不愉快的情境時(shí)獲得的失敗經(jīng)驗，會(huì )對今后應付特定事件的能力起破壞效應，它們會(huì )消極地接受預定的命運，不做任何嘗試和努力，塞利格曼稱(chēng)這一現象為“習得性無(wú)助”。

 

　　孩子學(xué)習也是一樣，在學(xué)習起始，學(xué)生常常有學(xué)好某一學(xué)科的強烈愿望，并懷著(zhù)積極高漲的學(xué)習熱情投入到其中，但由于某些原因卻未能達到預期的效果，當經(jīng)歷過(guò)多失敗后，便會(huì )養成“我不論怎樣努力都是白費”、“學(xué)習太難，學(xué)也學(xué)不會(huì )”等消極心態(tài)，而這樣的心態(tài)將會(huì )導致學(xué)生在學(xué)習中的被動(dòng)行為，學(xué)習上的自暴自棄。

 

　　一旦習得性無(wú)助感產(chǎn)生，就會(huì )產(chǎn)生動(dòng)機、認知、情緒障礙，嚴重阻礙學(xué)生的學(xué)習。長(cháng)期的學(xué)習失敗經(jīng)驗還會(huì )導致不良情緒，對學(xué)習感到灰心沮喪，課堂上常常沉默寡言，即使會(huì )的問(wèn)題也不愿回答，長(cháng)此以往其學(xué)習狀況日益惡化，學(xué)習成為他們的一大負擔，毫無(wú)樂(lè )趣，表現出自暴自棄。

 

　　改變學(xué)生“習得性無(wú)助”的現象，應提高學(xué)生的自我效能感。如家長(cháng)利用一些適合孩子學(xué)習的材料如微課、視頻和孩子一起學(xué)習，讓他們獲得成功的喜悅，避免挫折的感受，獲得成功體驗的學(xué)生就會(huì )看到成功的希望，看到自己的潛力。成功會(huì )使人產(chǎn)生愉快的情緒體驗，愉快的心情又會(huì )促進(jìn)智力的發(fā)展。

 

　　一次小小的成功，如果能讓個(gè)體相信自己具備了成功所需要的條件，往往能使他們超越現在的行為表現，達到更高的成績(jì)，甚至會(huì )在新的活動(dòng)中取得成功�？梢�(jiàn)，學(xué)生克服“習得性無(wú)助”需要在成功中獲得自我價(jià)值感。