一、坐位體前屈

　�。ㄒ唬┛忌�赤足、兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在測試底板上，兩腳分開(kāi)約10-15厘米。

　�。ǘ�）上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標，直到不能前推為止，此時(shí)，中指尖不能離開(kāi)游標，不得抓取。

　�。ㄈ�）每人測試兩次，測試值以厘米為單位，精確到小數點(diǎn)后一位，兩次測試值取最大值作為測試結果。測試時(shí)，考生不能留長(cháng)指甲，中指尖不能離開(kāi)游標，身體前屈兩臂向前推游標時(shí)兩腿不能彎曲，手臂向前推動(dòng)游標時(shí)必須平緩、勻速，違者為犯規，如果有一次犯規，按未犯規的測試結果作為測試成績(jì)；如果考生不服從考務(wù)員的指令，兩次測試均故意犯規，則所考成績(jì)無(wú)效，以及格分作為考生成績(jì)。

　　二、立定跳遠

　�。ㄒ唬┛忌鷾y試時(shí)可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測試。

　�。ǘ�）考生兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線(xiàn)后，腳尖不能踩線(xiàn)。男生、女生起跳線(xiàn)不同，平時(shí)能跳過(guò)2米的女生考試前應告訴考務(wù)員，然后從男生起跳線(xiàn)起跳。

　�。ㄈ�）兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。

　�。ㄋ模┲�(zhù)地后，立即向前走出測試區，繞回起跳線(xiàn)準備下一次起跳。

　　 歡迎使用手機、平板等移動(dòng)設備訪(fǎng)問(wèn)中考網(wǎng)，2024中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看