調整心態(tài)

　　良好的心態(tài)很重要，以前有過(guò)一位學(xué)生，每次考試都是班級第一，學(xué)年第一的學(xué)生�？墒窃谥锌紩r(shí)，突然緊張了，怕自己考不好對不起父母對不起老師對不起……。結果他答什么了都不知道，他的思緒就是圍繞對不起這個(gè)對不起哪個(gè)了。最后沒(méi)考上重點(diǎn)高中，一氣之下得了一種病就棄學(xué)了，很可惜。

　　從自身出發(fā)激發(fā)學(xué)習動(dòng)力

　　每到重要考試前，有的同學(xué)會(huì )向父母提出一些要求，比如考得好，就買(mǎi)個(gè)iPhone6等等。但是，對這些物品的欲望，頂多只能讓我們的學(xué)習熱情高漲兩三天，因為這些承諾的東西看不見(jiàn)摸不著(zhù)。

　　學(xué)習欲望也可以從別人那里獲得，但也因此會(huì )被旁人等外界因素左右，無(wú)法堅持到底。

　　學(xué)習這件事只能靠自己，自己想學(xué)是才能產(chǎn)生最好的效果��！

　　考入重高，家長(cháng)能做什么？

　　幫助孩子提高學(xué)習效率

　　“每天看著(zhù)孩子坐在寫(xiě)字臺上認認真真的在看書(shū)學(xué)習，可是作業(yè)還是沒(méi)完成，考試成績(jì)也不見(jiàn)提高”，這是很多初中生家長(cháng)的心聲。面臨中考，孩子的努力家長(cháng)看在眼里，可是成績(jì)卻讓家長(cháng)心急如焚。

　　其實(shí)，原因在于孩子的學(xué)習效率不高。要提高孩子的學(xué)習效率，不光孩子自己要努力，家長(cháng)們也需要認真學(xué)習，幫助他們去提高。

　　家長(cháng)可以找學(xué)校老師了解孩子的學(xué)習情況，聽(tīng)取老師的建議，幫助孩子合理安排自己的學(xué)習時(shí)間，告訴孩子重要的是學(xué)會(huì )歸納和總結自己，舉一反三，找出學(xué)習的薄弱環(huán)節，重點(diǎn)解決。不能只為做題而做題，要學(xué)會(huì )把厚書(shū)讀薄。

　　營(yíng)造寬松自由的家庭學(xué)習氛圍

　　家庭是幸福的港灣，要讓孩子生活充實(shí)、幸福，家庭中必須要有健康的精神生活。在考試來(lái)臨之前，家長(cháng)要盡量讓孩子感覺(jué)到，家庭生活是正常的，不要總是問(wèn)孩子“什么時(shí)候考試？”、“復習的怎么樣了？”、“你怎么還看電視呢？”，這些話(huà)都會(huì )讓孩子變得煩躁。

　　還有的家長(cháng)為了給孩子創(chuàng )造一個(gè)安靜的復習環(huán)境，很多家長(cháng)不看電視，也沒(méi)有了日常的交際，這樣也不好，家長(cháng)的過(guò)分克制，會(huì )讓孩子感到緊張和壓抑，會(huì )擔心自己讓父母失望，給自己更大的壓力。

　　對于孩子來(lái)說(shuō)，社會(huì )的壓力永遠都存在，可是作為家長(cháng)，我們能夠做的就是為孩子提供一個(gè)寬松的自由的家庭氛圍。對孩子的學(xué)習不要過(guò)分關(guān)注，在孩子需要的時(shí)候適當給予幫助就是讓孩子最輕松的方式。

　　做一個(gè)統籌全局、默默支持孩子的家長(cháng)

　　很多孩子平時(shí)學(xué)的都不錯，就是考試緊張。作為孩子家長(cháng)，首先要做的就是幫孩子調整好心態(tài)，讓孩子以平和的心態(tài)正確的對待考試，需要為孩子統籌全局。在孩子面前，不要把考試看得過(guò)于重要，一定要淡化考試成績(jì)，要根據孩子的進(jìn)步情況來(lái)適當獎勵孩子，而不要以成績(jì)作為唯一獎勵孩子的依據。

　　孩子在中考復習期間，家長(cháng)要做到“默默支持”，保證孩子飲食得當，生活規律，并不要給孩子提供什么特殊的營(yíng)養，只需多提供一些水果、蔬菜、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)，少吃生冷食品，保持孩子的身體健康即可。

　　另外，家長(cháng)要特別注意不要改變孩子的用餐習慣，因為這種改變很容易讓孩子緊張，影響復習的心態(tài)。家長(cháng)也不要在孩子學(xué)習過(guò)程中過(guò)多打擾，以免分散孩子的注意力，擾亂復習思路，影響學(xué)習效率。

　　在這里需要特別指出的是，家長(cháng)對孩子考試信心的培養非常重要！對于成績(jì)處于中上的同學(xué)而言，考試結果如何，信心占了很大的因素。家長(cháng)或者老師的一句話(huà)讓孩子成績(jì)飛漲的例子比比皆是，因此，多給孩子一些鼓勵，相信孩子一定能夠信心倍增。

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