面對九年級繁重的課業(yè)壓力，及升學(xué)挑戰，許多同學(xué)不由自主地緊張起來(lái)，開(kāi)始抓緊時(shí)間學(xué)習，但很多時(shí)候努力的結果不能馬上顯現，所以這讓很多同學(xué)對自己產(chǎn)生懷疑：為什么明明比其他人努力卻沒(méi)有理想的成績(jì)？隨后自卑心理開(kāi)始作怪了，長(cháng)期的自卑心理會(huì )帶來(lái)很大的心理健康隱患。

　　要如何克服自卑感這種消極情緒呢？

　　第一，要糾正自我貶低的思維習慣，有意識地發(fā)現自己經(jīng)常出現的自我輕蔑的念頭，及時(shí)“捉住”它。比如，“我真沒(méi)什么了不起，這回作文得優(yōu)秀，我想只不過(guò)因為碰巧了”。這時(shí)，你腦子里就應當馬上敲起警鐘：“不能這樣想！這次作文成績(jì)好，和自己的努力有關(guān)系，必須肯定這一點(diǎn)。”你能這樣做，就表示你意識到自己有自我貶低的習慣，現在你需要糾正它了。如此堅持下去，你的自尊自信之心就會(huì )得到提高。

　　第二，不要因為自己的某些短處和不利而否定自己。不要被那些不必要的顧慮所左右。例如，身體有缺陷并不影響你的才能；不懂得吃西餐并不意味你不懂社交；和同學(xué)們在一起，不必為自己不會(huì )攝影而苦惱。這就是說(shuō)，不要因為你的次要和個(gè)別的不足而導致你對自己主要方面或全盤(pán)的否定。

　　第三，要接受別人對你的肯定和贊揚。自卑的人總認為自己不如人，不配受到別人的真心夸獎。所以，當別人對你的言行表示贊許和肯定的時(shí)候，一定要注意，別依舊按自己的想法馬上表示懷疑，而要接受這些表示，以便從中得到啟示，學(xué)習從另外的角度來(lái)審視自己的行為，客觀(guān)地評價(jià)自己，增強自信度。

　　第四，用積極進(jìn)取的態(tài)度面對現實(shí)。如矮個(gè)子的男同學(xué)為自己沒(méi)有男子漢的身材而自卑時(shí)，你不妨改變一下態(tài)度，積極進(jìn)行身體鍛煉，形成一副好體魄。況且，身體相貌是天生的，不能選擇，也無(wú)法根本改變。但你可以提高修養，從各方面陶冶自己，使自己具有真正男子漢的氣質(zhì)，這樣一樣能得到別人的尊重和喜愛(ài)。

　　中學(xué)，是一個(gè)人學(xué)習、立志的黃金時(shí)代。自卑，不應該屬于中學(xué)生！小編希望童鞋們盡快克服自卑心理，找回自信！

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