誤區一、孩子考試辛苦，準備了大魚(yú)大肉好好補補

　　瀟瀟的媽媽最近準備了不少肉類(lèi)食品，打算中考[微博]那三天給孩子配備上最最營(yíng)養的餐飲。

　　不過(guò)，專(zhuān)家們卻認為不應該給孩子過(guò)多進(jìn)食大魚(yú)大肉，而應該多補充蔬菜水果和乳制品。因為大量的肉質(zhì)食品其實(shí)是加重了腸胃的負擔，不利于大腦的供血。

　　誤區二、食譜變化太大，不顧及孩子平時(shí)的飲食習慣

　　靜靜的媽媽打算換一種以前家里不太常用的方法，給孩子好好換一換口味，增加一點(diǎn)新鮮感。

　　蔡美琴教授指出，一些家長(cháng)[微博]不顧及孩子平時(shí)的飲食習慣，這種做法會(huì )適得其反。比如有的孩子平時(shí)比較喜歡吃葷，這個(gè)時(shí)候突然變得很清淡，會(huì )打亂他們常有的習慣；有的孩子則平時(shí)吃得較清淡，此時(shí)為了求進(jìn)補，又一下子吃得很油膩，其實(shí)反而對孩子的身體不利。

　　誤區三、購買(mǎi)很多補品補營(yíng)養

　　蘇蘇的爸爸已經(jīng)給孩子購買(mǎi)了不少營(yíng)養保健品；而蘇蘇的媽媽則買(mǎi)來(lái)了甲魚(yú)、烏雞之類(lèi)的食物，準備給孩子燉湯進(jìn)補。

　　這樣的大補特補遭到了專(zhuān)家們的否定。專(zhuān)家表示，如果進(jìn)補過(guò)量，考生在食用后不吸收、不適應的話(huà)，還會(huì )導致腹瀉、過(guò)敏、感冒上火等病癥，與家長(cháng)的意圖適得其反。

　　如果的確需要服用的話(huà)，也應該注意一個(gè)度的問(wèn)題，不要濫用，要適可而止

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