考試細則

　　(一)50米跑

　　1.在田徑場(chǎng)直道上進(jìn)行，道寬1.20-1.22米，地面平整。

　　2.每人考一次，站立式起步(不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋)，使用專(zhuān)用測試器計時(shí)，聽(tīng)取發(fā)令后迅速起跑，遇有人搶跑召回重新起跑，二次搶跑者，成績(jì)?yōu)榱��？忌�只能在自己的跑道上進(jìn)行考試。登記成績(jì)以秒為單位，取一位小數。登記核實(shí)后向考生宣布。

　　(二)50米游泳

　　1.游泳出發(fā)方式水中觸壁出發(fā)，泳姿不限。

　　2.考生在規定的泳道內游完全程，全程距離為50米。

　　3.途中不可在池底站立，不準在池底跨越或行走，拉水道線(xiàn)和干擾別人游進(jìn)。

　　4.考生不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具，但可戴護目鏡。

　　5.考生需自備質(zhì)量合格的游泳專(zhuān)用運動(dòng)服，穿著(zhù)游泳服、戴泳帽方可參加考試。

　　6.考試每人限游一次，二次搶跑者，成績(jì)?yōu)榱�。當受測者到達終點(diǎn)用手觸壁時(shí)停表，使用電子秒表，登記成績(jì)以秒為單位。

　　(三)實(shí)心球(原地雙手向前擲實(shí)心球)

　　1.實(shí)心球重量為2公斤。在平坦的場(chǎng)地進(jìn)行。

　　2.考生在白線(xiàn)后兩腳前后或左右開(kāi)立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方，身體稍后仰，原地用力把球投向前方。球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但腳不能踩線(xiàn)。身體任何部分不得觸及投擲線(xiàn)前的地面。

　　3.考生每人擲三次，記取最好一次的成績(jì)評分。記錄以米為單位，取兩位小數。丈量投擲線(xiàn)后沿至球著(zhù)地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。

　　4.為了準確丈量成績(jì)，應有專(zhuān)人負責看球的著(zhù)地點(diǎn)。丈量和登記成績(jì)時(shí)，監考老師必須唱出成績(jì)，使考生聽(tīng)清楚。落地區需標明距離數。

　　(四)立定跳遠

　　1.在“健身路徑塑料墊”(需與落地區成水平，也可在塑膠場(chǎng)地)上進(jìn)行考核，起跳板水平放置，板(地)面粗糙平坦。

　　2.兩腳平行站在起跳線(xiàn)后，腳尖不得踩線(xiàn)，雙腳原地同時(shí)起跳(起跳前雙腳不得離地、移動(dòng)和墊跳)。

　　3.考生每人試跳三次，記取最好一次成績(jì)評分。記錄以米為單位，取兩位小數。丈量起跳線(xiàn)至落地點(diǎn)之間的垂直距離。

　　4.落地區需標明距離數。登記成績(jì)時(shí)，監考老師必須唱出成績(jì)，使考生聽(tīng)清楚。

　　(五)引體向上

　　1.考生跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。待身體靜止后開(kāi)始測試，兩臂同時(shí)用力引體(身體不能有附加動(dòng)作)，上拉到下頜超過(guò)橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數。

　　2.考生上拉完成后應雙臂伸直才可進(jìn)行下一次。

　　3.引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作撐起。

　　4.兩次引體向上的間隔時(shí)間超過(guò)10秒停止測試。

　　(六)耐久跑(男子1000米、女子800米)

　　1.在200米以上環(huán)形跑道上進(jìn)行。跑道平整，用電子秒表記取成績(jì)。

　　2.考生佩帶好小號碼(不得穿皮鞋、涼鞋或釘鞋)，按順序集合在起跑線(xiàn)后集合線(xiàn)上，聽(tīng)到“各就位”口令后，走到起跑線(xiàn)后，采用站立式起跑，當聽(tīng)到槍聲后，迅速起跑。當考生軀干到達終點(diǎn)線(xiàn)后沿的垂直平面停表。

　　3.考生在跑進(jìn)中，故意沖撞他人或阻擋他人、妨礙他人跑進(jìn)，取消考試資格。因故考試成績(jì)受影響的考生或途中跌倒影響成績(jì)的考生，經(jīng)考點(diǎn)主考同意后，方可安排在當日一次性補測�？忌�不得在考試時(shí)無(wú)故離開(kāi)跑道。

　　4.考生到達終點(diǎn)，至少有二塊秒表同時(shí)記錄每個(gè)考生的成績(jì)。監考老師必須高聲報出號碼，并及時(shí)記錄、核對成績(jì)。登記后向考生宣布。

　　(七)籃球運球

　　1.考試場(chǎng)地長(cháng)20米，寬7米，起點(diǎn)線(xiàn)前5米設置兩列標志桿，標志桿距同側邊線(xiàn)3米。各排標志桿相距3米，共5排桿，全長(cháng)20米，并列的兩桿間隔1米(如下圖)。標志桿10根(桿高1.2米以上)。

　　2.測試方法

　　考生在起點(diǎn)線(xiàn)后持球站立，聽(tīng)到出發(fā)口令后，按圖中箭頭所示方向單手運球依次過(guò)桿，發(fā)令員發(fā)令后開(kāi)表計時(shí)，受試者與球均返回起終點(diǎn)線(xiàn)時(shí)停表。每名受試者測兩次，記錄其中成績(jì)最好一次。以秒為單位記錄測試成績(jì)，精確到小數點(diǎn)后一位。

　　3.注意事項

　　(1)測試中籃球脫手后，如球仍在測試場(chǎng)地內，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續運球，不停表。

　　(2)測試過(guò)程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績(jì)：出發(fā)時(shí)搶跑、運球過(guò)程中雙手同時(shí)觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按圖示要求完成全程路線(xiàn)等。

　　(八)排球墊球

　　1.在堅實(shí)、平坦的場(chǎng)地或排球場(chǎng)上進(jìn)行，測試區域為3米×3米。測試用球應符合有關(guān)國家標準。

　　2.測試方法

　　考生在規定的測試區域內原地將球拋起，個(gè)人連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度，球落地即為測試結束，按次計數。受試者每次墊球應達到的高度(一人一臂高)，每名受試者測試兩次，記錄其中成績(jì)最好的一次。測試單位為次。

　　3.注意事項

　　考試過(guò)程中如出現以下現象均只作為調整，不計次數：采用傳球等其他方式觸球、測試區域之外觸球、墊球高度不足等。

　　(九)足球繞桿運球

　　1.在堅實(shí)、平整場(chǎng)地或足球場(chǎng)上進(jìn)行，測試區域長(cháng)30米,寬10米,起點(diǎn)線(xiàn)至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設5根標志桿(桿高1.2米以上),標桿距兩側邊線(xiàn)各5米(如下圖)。

　　2.測試方法

　　考生站在起點(diǎn)線(xiàn)后準備，聽(tīng)到出發(fā)口令后開(kāi)始向前運球依次過(guò)桿�？忌�和球均越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)即為結束。發(fā)令員發(fā)令后開(kāi)始計時(shí)，考生與球均到時(shí)終點(diǎn)線(xiàn)時(shí)停表。每人跑兩次，記錄其中成績(jì)最好的一次成績(jì)。以秒為單位記錄測試成績(jì)，精確到小數點(diǎn)后一位。

　　3.注意事項

　　考試過(guò)程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績(jì)：出發(fā)時(shí)搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線(xiàn)等。

　　(十)一分鐘跳繩

　　1.考試時(shí)間一分鐘;考試用繩為棉紗繩，現場(chǎng)考試用繩由考場(chǎng)提供;考試區域為在平坦地面半徑1.5米的圓圈內跳繩;考試口令為“預備!”“起!”�？忌�聽(tīng)到“起”后開(kāi)始跳繩，同時(shí)記時(shí)、計數。

　　2.每位考生可考試兩次，取最好成績(jì)評分。

　　3.考生搶跳，視為犯規，不記成績(jì)。兩次犯規，取消該項考試資格。

　　4.搖繩一回環(huán)，即繞身體一周，繩過(guò)腳為跳繩一次。跳繩時(shí)絆腳，無(wú)論繩停在身前身后，該一次不計數，但正常測試需繼續計數。

　　5.現場(chǎng)考試由三名監考人員同時(shí)記數，經(jīng)主考老師核實(shí)無(wú)誤后，登記并宣布成績(jì)。

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