吃完晚飯，隔20分鐘就做運動(dòng)，這樣會(huì )使人身體健康。

　　在生活中，在小學(xué)幾年的學(xué)習里，我養成了不少良好的習慣，特別是吃完晚飯后隔20分鐘去騎單車(chē)。

　　我養成這個(gè)習慣是這樣養成的，在我讀三年級的時(shí)候，我去外婆家玩，吃完晚飯后，我和小表弟到門(mén)口玩，聽(tīng)到阿姨們在說(shuō)：“吃完晚飯，隔20分鐘就做運動(dòng)，這樣會(huì )使人身體健康。”聽(tīng)完后，想：如果是真的，不怕試一試。從此以后，我每天早上都去騎自行車(chē)，包括周一至周五，晚上吃完飯后，隔20分鐘就去騎自行車(chē)。

　　記得有一次，天下著(zhù)大雨，媽媽叫我不要出去騎自行車(chē)，我說(shuō)好，我就在車(chē)房里騎，車(chē)房比較窄小，又放一些雜物，我怎么騎也騎不好，我就把放在車(chē)庫沒(méi)騎，當我坐在沙發(fā)上看電視時(shí)，總是很不自然。于是，我大喊一聲：“媽媽?zhuān)�我出去騎車(chē)了。”說(shuō)完，穿上雨衣，便騎著(zhù)出出去了，來(lái)到室內籃球場(chǎng)，只見(jiàn)一個(gè)人也沒(méi)有，我脫下雨衣，就在這個(gè)室內籃球場(chǎng)里騎自行車(chē)，我一個(gè)人在這么大的籃球場(chǎng)里騎自行車(chē)，真是開(kāi)心的呀！“咚”一聲，我跌倒在地上，我站起來(lái)，再騎，當我騎了30分鐘后，就覺(jué)得好累了，我休息了一會(huì )兒，穿上雨衣，冒著(zhù)大雨，騎著(zhù)自行車(chē)回家了。

　　多鍛煉身體，會(huì )使人健康的，親戚朋友們，記住喲。

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