一個(gè)普通人只要身體健康和心理健康，就是全面的完善的健康。然而，作為一個(gè)中學(xué)生，他們正是百事待學(xué)的時(shí)候，性格、習慣以及思想都是在這一時(shí)期，通過(guò)學(xué)習與模仿別人開(kāi)始形成。習慣造就性格，性格決定命運。因此中學(xué)時(shí)期，是一個(gè)相當重要的打基礎過(guò)程。

　　為了把這個(gè)基礎打好，中學(xué)生除了身體健康和心理健康之外，還必須養成一個(gè)良好的學(xué)習習慣和方法，這既是為了做好學(xué)生的本分--搞好學(xué)習成績(jì)，也是為了培養正確的思維模式和世界觀(guān)。我們稱(chēng)之為中學(xué)生的第三大健康--學(xué)習健康。

　　對于中學(xué)生言，這三種健康，無(wú)論哪一種出現了問(wèn)題，都是亞健康的體現。身體健康只需要營(yíng)養跟得上，心理健康只需要有一定的朋友，不過(guò)分的自閉。對于學(xué)生而言，學(xué)習健康是最為困難的。

　　如何才能做到學(xué)習健康呢?

　　著(zhù)名教育教學(xué)專(zhuān)家李學(xué)表示：“學(xué)習成績(jì)差是孩子的學(xué)習‘生病了’，首先要進(jìn)行科學(xué)的‘體檢’，找出‘病因’。但事實(shí)上很多家長(cháng)簡(jiǎn)單從孩子的分數上直接判斷其好壞，數學(xué)差補數學(xué)，英語(yǔ)差補英語(yǔ)，在還沒(méi)有幫助孩子查出影響學(xué)習的真正‘病因'，就開(kāi)始為孩子請家教、報輔導班、買(mǎi)教輔……‘病急亂投醫’一味的‘盲補’，成績(jì)卻得不到提升。家長(cháng)的盲目助學(xué)既浪費了孩子大量的時(shí)間，更容易引起孩子情緒的波動(dòng)，造成惡性循環(huán)，甚至導致其成績(jì)下降。因此家長(cháng)在幫助孩子選擇輔導方式前，一定要先對孩子的學(xué)習做一個(gè)科學(xué)的診斷。只有科學(xué)診斷出孩子的薄弱環(huán)節，有的放矢，精準學(xué)習，才能減輕孩子的學(xué)習負擔，高效快樂(lè )的學(xué)習!”

　　兩千多年前孔子說(shuō)過(guò)：“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè )之者。”意思說(shuō)，干一件事，知道它，了解它不如愛(ài)好它，愛(ài)好它不如樂(lè )在其中。“好”和“樂(lè )”就是愿意學(xué)，喜歡學(xué)，這就是興趣。興趣是最好的老師，有興趣才會(huì )形成學(xué)習的主動(dòng)性和積極性。

　　有了學(xué)習的積極性，還必須有正確的學(xué)習方法和學(xué)習習慣。一個(gè)良好的學(xué)習習慣應該包含以下幾個(gè)方面：

　　1.課前預習

　　課前預習就是每節課前把本次課將要講授的內容進(jìn)行預習，初步熟悉課程內容，找到聽(tīng)課和理解的重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)，記下自己的困惑之處、薄弱環(huán)節，帶著(zhù)問(wèn)題進(jìn)課堂，以期在課堂學(xué)習中得以解決。

　　2.課堂學(xué)習

　　在課堂上要盡最大可能地跟著(zhù)老師的思路走，盡可能使自己保持積極的聽(tīng)課狀態(tài)，對于老師所講的重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)要認真思考，通過(guò)聽(tīng)講來(lái)解決預習時(shí)提出的問(wèn)題，深化對問(wèn)題的理解。

　　3.課后復習

　　及時(shí)對聽(tīng)課內容進(jìn)行復習，進(jìn)行積極的回憶和必要的重新學(xué)習，以加深對學(xué)習內容的整體理解，減少遺忘。復習時(shí)要注意復習的時(shí)間安排，根據有關(guān)研究，有效的復習時(shí)間安排是：

　　第一次復習，學(xué)習結束后的5-10分鐘。

　　第二次復習，當天晚些時(shí)候或第二天。

　　第三次復習，一星期左右。

　　第四次復習，一個(gè)月左右。

　　第五次復習，半年左右。

　　根據上面的方法進(jìn)行復習，可以比較有效地對抗遺忘。

　　轉載提示：請尊重作者的勞動(dòng)成果;如需轉載，請注釋來(lái)源于“學(xué)而思中考研究中心”及作者。

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