中考即將來(lái)臨，目前考生正處于緊張的備考階段。能夠輕松應考，在考試中取得好成績(jì)，是每一個(gè)考生的共同心理。在調理好適當的飲食之后，考試之前怎樣調整到最佳的狀態(tài)呢？

　　復習備考抓住三條

　　首先，要按照學(xué)校的安排，在老師的指導下進(jìn)行復習。

　　其次，要從考生本人的實(shí)際情況出發(fā)，選擇恰當的復習策略。

　　再次，要掌握科學(xué)的復習方法。更多關(guān)注生活和聯(lián)系社會(huì )實(shí)際，運用分析和解決實(shí)際問(wèn)題能力的培養尤其重要。

　　復習筆記應全面

　　首先，上課要抓住重點(diǎn)，標注出教師所強調的地方。

　　第二，字跡清楚、內容全面。

　　第三，分門(mén)別類(lèi)。做筆記要注意將例題與講課作業(yè)分開(kāi)，這樣復習時(shí)會(huì )分清主次。

　　集中注意力克服怯場(chǎng)

　　專(zhuān)家認為，造成怯場(chǎng)最直接的原因是臨場(chǎng)過(guò)分焦慮和恐懼引起的緊張。那如何預防怯場(chǎng)呢？

　　首先，要正確地認識考試意義�？紙�(chǎng)上不要去想考試失敗會(huì )帶來(lái)什么結果，要把精力放在解題的積極行動(dòng)上。

　　第二，要有信心。信心越足，情緒越平靜，注意力越集中，臨場(chǎng)就不會(huì )緊張。

　　第三，要正確對待升學(xué)考試競爭，作好多種選擇，以平常的心態(tài)參加考試。

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