臨考前，不少考生出現緊張、焦慮的情緒，擔心自己考不上、考不好。很多同學(xué)會(huì )出現一些身體方面的變化：睡不著(zhù)，腦子里反復在復習題目；頭疼；胃腸道不適，家長(cháng)準備了很多補腦、補身體的食物，但吃不下；覺(jué)得各門(mén)功課都沒(méi)復習好，這里抓一點(diǎn)，那里抓一點(diǎn)，到最后都沒(méi)復習好；看到其他同學(xué)復習進(jìn)度快過(guò)自己，就感覺(jué)緊張、焦慮；害怕考試時(shí)遇到各種不可預測的因素，導致考不好。

　　張小磊說(shuō)，其實(shí)，考前出現這些緊張情緒是很正常的，沒(méi)必要過(guò)分擔憂(yōu)，一定的緊張和焦慮對于學(xué)習不但沒(méi)有害處，反而是有好處的，問(wèn)題是考生必須把這種緊張和焦慮的心理調整在可以控制的范圍以?xún)�，這種壓力必須轉化為動(dòng)力，才能促進(jìn)學(xué)習。

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